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CONSEJOS DE FAMILIA

Publicado por daniel 04/03/2011 04:07 / 0 Comentarios Ver nota completaEnviar nota a un Amigo

La comunicación asertiva en la vida familiar

La comunicación asertiva en la vida familiar te permite  continuar fortaleciendo los lazos familiares a la vez que reclamas tus derechos,  proclamas tu autenticidad y obtienes el respeto que mereces, sin agredir  o faltar al respeto a las personas más importantes en tu vida.

 

La manera correcta en que debemos comunicarnos con nuestra familia es  la comunicación asertiva, pues es la forma de expresarnos conscientemente, con congruencia, de manera clara, directa y equilibrada,  nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir, agredir o perjudicar a los demás, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante característica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

 

Muchas veces al hablar con nuestros seres queridos, nos encontramos en situaciones en que  nos sentimos agredidos o irrespetados,  pocos valorados en nuestras opiniones o en nuestra personalidad y  nos sentimos tentados a explotar, a gritar, a agredir.

 

Otras veces, esa situación nos lleva a guardar ese dolor dentro de nosotros y nos llena de impotencia  y frustración pues queremos a la persona que nos habla y bajo ningún concepto le queremos ofender. ¿no te ha pasado?

 

En situaciones como éstas es sumamente importante saber responder asertivamente,  expresar nuestra opinión sin sentirnos mal por ser diferentes exigiendo el respeto y valoración que merecemos, aun cuando sea diferente lo que pensamos y sentimos a lo que nuestra familia piensa, siempre con el mayor respeto hacia ellos, sin ansiedad ni  agresividad, tratando sinceramente de entender la posición de otros sin demeritar la nuestra.

 

Aquí unos sencillos pasos que te ayudaran en tales situaciones:

 

1)     Escucha atentamente lo que te están diciendo, no estés pensando en que contestaras después, muchos problemas no son más que una mala interpretación de la conversación.

 

2)     Ten siempre presente de qué representa para ti esa persona. es importante recordarnos que estamos ante las personas más importantes de nuestra vida y que nuestras reacciones tienen consecuencias en la relación

 

3)     Cálmate, cuenta hasta diez. Uno no toma buenas decisiones molesto, ese simple ejercicio te ayudará mucho.

 

4)     Recuerda que todos somos distintos y tanto tú como ellos tienen derecho a pensar de distinta forma.

 

5)     Expresa lo que tú sientes. Quedarte callado no es bueno.

 

6)     No acuses. Nadie busca culpables es más importante la relación, y eso no resuelve nada.

 

7)     Usa frases que empiecen con: yo siento que ej: yo siento que tú no me aprecias, o no me respetas, siento que cuando hablamos no me escuchas etc.  En vez de Tú no me escuchas.

 

8)     Recuerda  que no siempre tenemos la razón. Si sólo tuviéramos la razón el cincuenta % de las veces que creemos que estamos en lo cierto, todos seriamos millonarios, no crees?

 

9)     Recuerda que tú vales independientemente de lo que piensen los demás  de ti.

 

Una  comunicación asertiva te mantiene un alta autoestima y nos evita culpa o sinsabores, por agredir a quienes amamos o por no confrontar una situación, y reclamar nuestros derechos.

 

No olvides nunca que nuestra familia es lo más valioso que tenemos. Qué tal si pones en práctica estos consejos en casa, por una semana, los beneficios para ti y tu familia, bien vale el esfuerzo.

 

Deja un comentario, sobre el artículo, cuéntame tus frustraciones cuando te comunicas con tu familia y cuéntame también como va tu progreso  al poner en práctica con los consejos. Estaré respondiéndolos personalmente.

 

Asertivamente

Sally Susset Romero

 

FUENTE:      Comunicación Asertiva

http://comunicacionasertiva7.wordpress.com/2010/10/20/34/


Publicado por Fisac 9:06 AM / 0 Comentarios Ver nota completaEnviar nota a un Amigo
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